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阴虚体质能艾灸吗

2022-05-20 来源:

中医文化博大精深,各种各样的中医治疗方式,受到了很多中老年人的欢迎,中医治疗不仅仅局限于中药的治疗,还有艾灸,理疗,按摩等等,对于爱酒很多人存在着一定的疑问,艾灸的方法比较简单,但是治疗的过程就是长期的,那么阴虚体质可以艾灸吗?下面就让我们一起来看一下吧。

阴虚体质也可做艾灸,此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等,中医讲春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来滋养身体,要抓住金秋时节给自己滋养阴气。

体育锻炼编辑

日常可做的运动

只适合做中小强度、间断性身体锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。皮肤干燥甚者,可多游泳。

日常运动注意事项

锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。

阴虚体质的情志调节:

平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

   阴虚体质属于亚健康的体质,可以通过艾灸的方法进行治疗,当然,艾灸的治疗过程非常的复杂,需要很长的时间,那么还希望大家能够坚持下去,同时日常生活当中,要注意良好的生活习惯的养成,也应该养成一个好的饮食习惯。

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