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4个指标 看你是否湿气重

2022-05-21 来源:
4个指标 看你是否湿气重

  如果你认为秋冬干燥,体内不会湿气重。那么你就大错特错了!即使是在干燥季节,湿气重依然存在于许多人身上。湿气重会给健康带来负面影响,会引起肥胖、便秘、口臭。那么,湿气重的表现有哪些?下面小编列举了湿气重的4个表现,大家可以对号入座。

4个指标 看你是否湿气重

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  湿气重的表现有哪些?看4个指标就知道

  湿气重的表现1:整个人无精打采

  明明是二三十岁的人,却总是提不起精神来,毫无朝气,毫无干劲。出现这种现象,可能是你没有志向,还可能是你湿气重。湿气重的人,往往会有“未老先衰”的表现,如:早上起来头脑发昏,上班工作懒得动弹,上下眼皮直“打架”,眼睛浮肿,整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习。

  湿气重的表现2:大便又黏又腻

  正常大便都是有形的,性质不会太干也不会太黏。早上起来大便时,如果发现大便又黏又腻,冲好几次水都冲不下去,甚至纸张数变多了,怎么反复擦都擦不干净,这就是湿气重的表现。体内湿气太重,大便会有排不净的感觉,久而久之,就容易形成宿便,对身体产生不利影响。

  湿气重的表现3:吃得不香,消化不好

  体内湿气重容易影响脾胃健康,阻碍脾胃的正常运转,致其功能下降,进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。除此之外,湿气重的表现还包括:口苦、口淡、口臭、口黏等,人们会懒得说话,倦怠乏力。

  湿气重的表现4:关节酸痛沉重

  以上3个表现是湿气重的基本症状,如果湿气侵犯到人体关节处,人体局部气血运行不畅,就容易出现小腿发酸发沉,或者关节酸痛沉重等症状,导致四肢屈伸不利。

  湿气重怎么办?泡脚吧!

  人体湿气重会影响身材、容貌,还会导致体内毒素堆积,引发疾病。若发现自己有以上湿气重的表现后,就应积极采取措施赶走湿气。那么,湿气重怎么办?其实,湿气重可以通过泡脚来缓解。

  每天晚上用热水泡脚不仅能缓解疲劳,而且还能扩张足部的血管,促进身体血液循环,调整脏腑功能,可起到祛湿、安神的功效。泡脚除湿气,建议在热水中加入中药,如在泡脚水中加入花椒能散寒祛湿;若同时加入川穹、当归、艾叶、紫苏、玫瑰花、素馨花、赤芍等中药材,可起到活血调经、活血祛淤、祛湿散寒的功效。泡脚水温度建议控制在40℃-50℃范围内,时间可以控制在30分钟左右,每天泡1-2次,可以很好地解决湿气重的表现。

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